ISG TIPP & TRICK BOX
#ISGsofortsupport Part 11
Werden Sie zu Ihrem eigenen Berater, Ihrer eigenen Beraterin…
Es fällt uns oft leicht bei Anderen zu erkennen, was in deren Situation zu tun wäre, während wir uns bei den eigenen Problemen im Gedankenlabyrinth verirren und in Nebensächlichkeiten verzetteln.
Mit Hilfe von einfachen Coachingtools, können wir unsere klare Lösungskompetenz auch für uns selbst verwenden:
Selbst-Coaching-Leitfaden
- Sobald Sie erkennen, dass Sie sich mit einem Problem im Kreis drehen, stehen Sie auf, öffnen Sie ein Fenster, trinken Sie ein Glas Wasser und suchen Sie sich einen Platz im Raum, von dem Sie mit etwas Distanz gut auf Ihren Arbeitsplatz blicken können.
- Stellen Sie sich nun vor, Sie könnten eine Zeitreise machen, und sind plötzlich in dem Moment in der Zukunft, in dem Sie das aktuelle Problem gut gelöst oder bestmöglich überstanden haben werden.
- Spüren Sie in sich hinein. Was fühlen Sie, wenn das Problem weg ist? Vielleicht erleichtert, oder stolz? Vielleicht selbstbewusster oder ausgelassen? Oder ganz anders? Lohnt es sich dorthin zu kommen?
- Blicken Sie nun zu Ihrem Arbeitsplatz und stellen Sie sich vor, dass Sie dort im Hier und Jetzt sitzen. Versuchen Sie – als Ihr eigener Berater – konstruktiv und stärkend einzuwirken, indem Sie sich Ratschläge geben, was Sie als nächstes tun und was Sie eher meiden sollten um weiterzukommen. Erinnern Sie sich selbst daran, dass Sie schon ganz andere Situationen gemeistert haben und auch diese schaffen können.
- Wenn es notwendig ist, holen Sie sich Hilfe – nicht jede Herausforderung muss allein gemeistert werden!
